保护嗓子：常喝香油能增强声带，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑慢性咽喉炎有良好的恢复作用。黑芝麻粥的食用方法：将糙米和黑芝麻洗净浸泡，黔西南炒熟花生仁，待白茯苓洗净后放入袋中煮食。黔西南黑芝麻汤圆馅的做法其实是很简单的，自己在家做汤圆也不是很复杂的，在南方很多的地方都是自己在家做汤圆，自己做的汤圆还很卫生，味道也不比超市里卖的差，在煮汤圆的时候大家还要注意了，不要煮的时间过长了。4炒熟芝麻仁在炒的时候，因为表面是黑的。所以不太容易从表面分出来。但是，可以用手捏个芝麻，轻轻能捏开，并且凑近闻到香味就可以了。山东油芝麻中的氨基酸、维生素和矿物质非常丰富。这些营养素可以促进新陈代谢，提高免疫力。3白芝麻是不是已经炒好，比较容易看出来，黔西南石磨香油，就是芝麻表面发黄就可以，另外炒的时候也会闻到股芝麻的香味。中国面团应该用刮切成小块。
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